TIPS SEHAT DARI ANAK SEHAT

Hari ini saya mau iseng-iseng ngemuat tips-tips yang saya posting saat jadi admin ANAK SEHAT di FACEBOOK. Tips ini saya dapat dari detik.com. Jadi biar gag mubazir, gag ada salahnya kan saya muat lagi disini.. Semoga membantu..

"Mencuci muka dengan air teh basi secara rutin memberikan efek bagus untuk kulit wajah bersih, halus dan berseri."

"Tidur cukup 8 jam per hari bisa memperkuat tubuh dari serangan flu."

"Ibu hamil sebaiknya makan dalam porsi kecil 5-6 kali sehari dari pada makan 3 kali dalam porsi besar per hari."

"Biasakanlah anak membawa bekal ke sekolah untuk menghindari kebiasaan jajan yang boros dan tidak sehat."

"Merokok dan minum alkohol akan meningkatkan risiko stroke hingga 200 kali."

"Tertawa ampuh untuk mengusir bad mood dan menjaga tubuh tetap segar."

"Dari pada terus mencemaskan berat badan lebih baik mulailah berpikir untuk hidup sehat."

"Batasi makanan yang mengandung oksalat (bayam, teh, coklat, kacang-kacangan) bagi penderita ginjal karena oksalat membentuk kristal pada saluran kemih."

"Sedikit biji mentimun ditambah sedikit garam lalu dikumur-kumur dapat mengembalikan suara yang hilang karena sakit tenggorokan."

"Ketika bekerja di depan layar komputer biasakanlah setiap 50 menit mengistirahatkan mata selama 5 menit dengan memfokuskan mata ke tanaman yang berwarna hijau."

"Makan perlahan-lahan dan dalam posisi duduk dapat lebih memudahkan makanan untuk dicerna."

"Manusia membutuhkan lebih dari 40 nutrisi berbeda untuk kesehatan tubuhnya dan tidak ada satu jenis makanan yang dapat mensuplai itu."

"Mencoba hobi baru, sedikit berolahraga, dan menambah teman ialah cara mudah untuk mengatasi stres."

"Agar jantung lebih sehat, sering-seringlah berlari kecil (jogging) dan berenang."

"Memanaskan susu sapi sebaiknya disetel 72 derajat celcius selama 15 detik agar kandungan gizinya tidak hilang karena tujuan pemanasan adalah sterilisasi."

"Berhentilah merokok jika Anda merasa gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mudah marah)."

"Oleskan madu di wajah lalu bilas dengan air hangat atau oleskan air jeruk nipis atau tomat untuk merawat kulit wajah Anda agar tetap lembab dan berseri."

"Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang."

"Jangan tinggalkan sarapan di awal pagi untuk meningkatkan daya kerja sepanjang hari."

"Jadilah vegetarian selama 2 hari dalam seminggu untuk mengatasi kulit berminyak."

"Hanya dibutuhkan olahraga selama 10 menit tiap hari untuk menambah energi dalam tubuh."

"Berikan kompres panas untuk mengurangi nyeri, relaksasi & melancarkan aliran darah si penderita osteoarthritis."

"Ingin berbisik, silakan di telinga kanan karena telinga kanan akan tersambung dengan otak kiri yang mengatur proses informasi verbal."

"Oleskan es batu selama 5-10 menit untuk menghilangkan bengkak karena digigit serangga."

"Minum air putih yang banyak dapat mengatasi flu, pilek, dan influenza agar tidak bertambah parah."

"Kurangi secangkir kopi atau sebotol soda perhari dapat membuat tubuh lebih mudah mencerna zat-zat yang dibutuhkan."

"Buah durian dapat berfungsi untuk meremajakan kulit dan mencegah penuaan dini ketika dijadikan masker."

"Kerut dan bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari dapat dicegah dengan tomat karena buah ini banyak mengandung Lycopene (pigmen alami)."

"Buah kiwi mengandung kalium yang bisa mencegah timbulnya stroke dan penyakit jantung koroner."

"Jaga kesehatan emosional, rasa letih bisa jadi sebagai akibat dari kegelisahan, depresi atau kondisi kejiwaan lainnya."

"Kentang yang bersifat alkali jika dikonsumsi pagi hari bermanfaat untuk menetralisir asam lambung."

"Kuning telur membantu perkembangan memori atau daya ingat."

"Pertolongan pertama terhadap orang lemah jantung, berikan makanan yang mengandung kalium seperti pisang."

"Menggerakkan badan dengan berjalan kaki cepat ternyata juga membantu penyembuhan pasien dengan status depresi."

"Jangan menggunakan alkohol sebagai kompres anak karena dapat menyebabkan kehilangan panas terlalu cepat dan bisa menyebabkan keracunan alkohol."

"Cuci bersih mentimun lalu diparut, hasil parutan letakkan di atas perut untuk mengurangi demam."

"Jangan mengonsumsi daging lebih dari 5-7 kali dalam setiap minggunya untuk menjaga tingkat aman kolesterol Anda."

"Campuran air kencur dengan sedikit madu dapat mengatasi batuk pada anak-anak."

"Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak untuk menghindari kelebihan kolesterol."

"Temulawak membantu mengobati gangguan pada hati karena bisa menurunkan kolesterol dalam darah dan sel hati."

"Rajin memakan ikan salmon akan memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan."

"Agar rambut tidak rontok, gosok belahan jeruk nipis ke kulit kepala."

"Tangan yang sering lembab berpotensi menyebarkan bakteri 1.000 kali lebih banyak dibanding tangan yang kering."

"Gandum mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf."

Masih banyak lagi sebenernya, tapi belum saya posting di ANAK SEHAT, jadi sabar ya..hehehehe

baca juga tips-tips lain seputar bidang lain di tips & tips